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椰肉这样做不仅简单还超级营养好喝(附带取椰

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玉轮烘焙

夏天必然少不了各类饮料,但冰凉的饮料虽然能满意人的味觉和给能去除人体的烦热,但对身段不好。以是我使用喝完的椰子里头的椰肉做一道热饮,仅能满意人味觉的体验,又能顾全人的身段,尤其是来心理期的女士也可以喝。

用料

喝椰子汁的椰壳

4个

纯牛奶

480ml

豆浆机/摒挡机/破壁机

1台

铁锤

1个

椰肉这样做不仅简单还超级营养好喝(附带取椰肉措施)的做法

把所有材料筹备好。

锅内倒入适量水,把喝完椰子的椰壳放入蒸篦上盖上锅盖小火蒸20分钟后关火焖5分钟。

底部垫上炒菜板子,煮好的椰子壳底部放在菜板上,用锤子不绝地敲打,直到椰子壳底部裂开,用手把椰子壳扒开漏出里头果肉。

另外的椰子壳也用同样的措施。

撬开的椰子壳用勺子里面的椰肉挖出来放在盘中备用。

挖好的椰子肉倒入摒挡机/破壁机/豆浆机备用。

倒入480ml的牛奶。

摁一下生果键,打5分钟即可。

小贴士

1:椰肉含大年夜量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、炊事纤维、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。

2:椰子肉除了做成饮料也可以用来煲汤。

3:椰子放在锅内蒸20分钟使其底部变软在用铁锤就能轻松的把里面椰肉掏出。

4:用来当早餐或者家里来客人用来招待客人是不错的选择。

5:爱好甜的可以在打果汁之前加点白糖进去。

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